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    Von Frauen - für Frauen.
    Wir sind Ihre Profis für persönliche und berufliche Weiterentwicklung.

Souveränitätstraining für Frauen – Release the Lioness within you!

 

Sie wünschen sich oder für Ihre Mitarbeiterinnen mehr “Biss” und dabei das nötige Quäntchen Gelassenheit und Souveränität in Meetings, Vorträgen oder Verhandlungen?

Wer sich durchsetzen will, braucht klare Ziele, eine gute Kenntnis über die eigene Wirksamkeit, „Standing“ auch in herausfordernden Situationen und muss die Spielregeln einer – zumeist männlich geprägten – Organisation kennen.

In diesem Training lernen die Teilnehmerinnen ihre typischen Verhaltensmuster kennen und wie sie ihre Potenziale und Stärken nutzen und erweitern können. Sie erfahren, worauf sie achten sollten, wie sie zielgerichteter vorgehen können und üben, sich in unterschiedlichen Situationen auf effektive und angemessene Art zu behaupten.

Dies geschieht neben klassischen Trainingsmethoden und –Modellen wie Impulsvorträgen, Gruppenarbeit und praktischen Übungen ergänzend durch den Einsatz einzelner Techniken und Übungen aus dem Selbstverteidigungstraining, basierend auf dem effektiven israelischen Selbstverteidigungssystem „Krav Maga“.

Dieses System eignet sich hervorragend als ergänzende Methode, da es neben Taktik vornehmlich am „Mindset“, also der inneren Einstellung arbeitet und auf konsequentem Verhalten aufbaut. Ebenfalls zum Einsatz kommen Methoden und Modelle aus dem Improvisationstheater und dem neurolinguistischen Programmieren (NLP), die neben der richtigen inneren Einstellung auch auf die eigene Wirkung nach außen abzielen.

Durch diese neuen Erfahrungen setzen die Teilnehmerinnen Ressourcen frei und entwickeln neue Handlungsoptionen für ein durchsetzungsstarkes, souveränes und gelassenes Verhalten in herausfordernden beruflichen Situationen.

Release the Lioness within you!

Power sucht Frau

Niemand weiß, was in ihm oder ihr drinsteckt, bevor er oder sie es nicht herausgeholt hat.
(frei nach Ernest Hemingway)

In jeder von uns schlummert eine enorme innere Kraft, wie die einer Löwin! Dieser Teil von uns ist stark und mächtig, majestätisch und anmutig, gelassen und souverän. Manchmal wird dieser Teil von uns verschüttet, geht uns verloren und wir vergessen unsere Kraft. Eine Löwin ist von Natur aus frei, stark und selbstbewusst. Im Training entdecken Sie Ihre eigenen Stärken wieder und nehmen wertvolle Impulse mit, die Sie im Nachgang direkt anwenden können.


Lioness Yourself! – It’s all in you.

Das bietet Ihnen unser Souveränitätstraining für Frauen

  • Mehr Selbstbewusstsein, Durchsetzungsstärke und Gelassenheit.
  • In herausfordernden beruflichen Situationen souverän auftreten.
  • Bewusstmachen der eigenen Ziele, Werte und Stärken.
  • Die richtige innere Einstellung entwickeln und gewünschte Außenwirkung erzielen.
  • Die richtige innere Einstellung entwickeln und gewünschte Außenwirkung erzielen.
  • Souverän und zielgerichtet kommunizieren – auch unter Stress und bei männlichem Powerplay.

  • Ausgeprägter Incentive-Charakter durch Übungen aus dem Krav Maga.
  • Hoher Lerntransfer und Aha-Effekte durch Methoden aus dem Improvisationstheater.

Trainingsinhalte

  • Verbale und nonverbale Kommunikation gekonnt einsetzen
  • Die fachliche Kompetenz wirkungsvoll zum Ausdruck bringen
  • Die Gesprächspartner* für sich gewinnen und Vertrauen erwecken
  • Eigene Stärken erfahren und in herausfordernde Situationen übertragen
  • Machtspiele erkennen und angemessen reagieren
  • Die richtige Balance zwischen Distanz und Vertrauen
  • Einen kühlen Kopf bewahren: Tipps und Tricks gegen Sprachlosigkeit
  • Grenzen setzen und „Nein“ sagen
  • Männliche Kommunikation – weibliche Kommunikation

  • Die Dinge in die Hand nehmen: Vom reaktiven Handeln zur Proaktivität
  • Flexibilität zwischen Deeskalation und positiver Aggression
  • Selbstwirksamkeit und Zielorientierung steigern
  • Positiver Umgang mit (störenden) Emotionen und Stress
  • Wirkungsvoll kommunizieren
  • Hilfreiche Schlagfertigkeitstechniken
  • Souverän Grenzen setzen
  • Gezielter Einsatz von Körpersprache und Stimme, Distanz, Berührung, Blickkontakt
  • Arbeiten an eigenen Praxisfällen

Wichtig

  • Der Hauptfokus liegt auf dem Businesstraining und der Arbeit an sich selbst und eigenen Praxisfällen.
  • Die ergänzenden Methoden aus der Selbstverteidigung sind für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet und verankern die theoretischen Inhalte zusätzlich. – Zugegebenermaßen bieten sie ein hohes emotionales und nachhaltiges Erlebnis, stehen aber nicht im Vordergrund des Trainings.
  • Das gesamte Equipment wie Handschuhe etc. wird von uns gestellt.
  • Die Methoden sind garantiert absolut verletzungsfrei.
    Das Training findet in einem Hotel, einem Ort Ihrer Wahl oder in unserer Seminarlocation mit tollem Fitnessraum im Herzen von Köln statt.