Souverän & gelassen
Souveränitätstraining
Ob im Business oder im Privatleben: Eine souveräne Wirkung auf andere ist die Voraussetzung für erfolgreiche Kommunikation und das Erreichen Ihrer Ziele. In unseren praxisnahen Trainings erfahren Sie, wie Sie selbstbewusst, souverän und gelassen bleiben und in stressigen Situationen einen kühlen Kopf bewahren.
Wer sich durchsetzen will, braucht klare Ziele, eine gute Kenntnis über die eigene Wirksamkeit, „Standing“ auch in herausfordernden Situationen und muss die Spielregeln einer – zumeist männlich geprägten – Organisation kennen.
Trainieren Sie die Stimmigkeit von Körpersprache, Stimme und Inhalt und schaffen Sie die richtige Balance zwischen Vertrauen und Distanz zu Ihren Vorgesetzen, Kollegen, Mitarbeitern und Geschäftspartnern. Zeigen Sie in Meetings, Verhandlungen und Kundengesprächen bewusst Präsenz und gewinnen Sie Ihre Gesprächspartner durch Sympathie und Kompetenz für sich.
Durch das Arbeiten an eigenen Praxisfällen hat das Training einen hohen Praxisbezug und gewährleistet so den Lerntransfer in den Berufsalltag. Bei Inhouse-Trainings bieten wir Ihnen ein auf Ihre individuelle Zielgruppe und Themen zugeschnittenes Konzept.
Zielgruppe: Fach- und Führungskräfte, die in herausfordernden beruflichen Situationen durchsetzungsstärker, gelassener und somit souveräner auftreten wollen.
Im internen Unternehmenssetting: Beispielsweise bestimmte Zielgruppen ( Frauen, Young Professionals, Trainees), Teams oder Projektgruppen, die sich innerhalb oder außerhalb des Unternehmens klar positionieren wollen.
Eintägig oder zweitägig: Souveränitätstraining
Souveränitätstraining für Frauen
Souveränitätstraining für Young Professionals
Release the Lioness within you!
Sie wünschen sich oder für Ihre Mitarbeiterinnen mehr “Biss” und dabei das nötige Quäntchen Gelassenheit und Souveränität in Meetings, Vorträgen oder Verhandlungen?
In diesem Training lernen die Teilnehmerinnen ihre typischen Verhaltensmuster kennen und wie sie ihre Potenziale und Stärken nutzen und erweitern können. Sie erfahren, worauf sie achten sollten, wie sie zielgerichteter vorgehen können und üben, sich in unterschiedlichen Situationen auf effektive und angemessene Art zu behaupten.
Dies geschieht neben klassischen Trainingsmethoden und –Modellen wie Impulsvorträgen, Gruppenarbeit und praktischen Übungen durch ergänzende Übungen aus dem Boxen und der Selbstverteidigung.
Ebenfalls zum Einsatz kommen Methoden und Modelle aus dem Improvisationstheater und dem neurolinguistischen Programmieren (NLP), die neben der richtigen inneren Einstellung auch auf die eigene Wirkung nach außen abzielen.
Souverän in die Karriere starten
Gerade für den beruflichen Erfolg von Young Professionals sind außer der Fachkompetenz folgende Faktoren entscheidend: Die Kenntnis der eigenen Stärken und Schwächen, ein gewinnendes und souveränes Auftreten und überzeugende Kommunikation.
Ob in Meetings, Präsentation und Einzelgesprächen – steigern Sie ihre persönliche Ausstrahlung und Wirkung für ein sicheres Auftreten in jeder Businesssituation. Lernen Sie mit Ihrer Persönlichkeit zu überzeugen – professionell und authentisch. In diesem Training erfahren Sie, worauf es dabei ankommt und können dieses Wissen gleich anhand Ihrer eigenen Praxisfälle ausprobieren.
Auch dieses Training erweitern wir neben unseren vielfältigen Methoden um die ungewöhnliche Komponente Selbstverteidigung oder Boxen. Neben einer ganzen Portion Action und Spaß erfahren Sie ganz nebenbei viel über Taktik und Mindset und setzen Ihre inneren – und äußeren – Stärken und unbewusste Ressourcen frei und entwickeln neue Handlungsoptionen für ein durchsetzungsstarkes, souveränes und gelassenes Verhalten, die Sie dann aufs Business übertragen können.
Und das Beste: Es macht auch noch eine ganze Menge Spaß!
Power sucht Frau
Niemand weiß, was in ihm oder ihr drinsteckt, bevor er oder sie es nicht herausgeholt hat. (frei nach Ernest Hemingway) In jeder von uns schlummert eine enorme innere Kraft, wie die einer Löwin! Dieser Teil von uns ist stark und mächtig, majestätisch und anmutig, gelassen und souverän. Manchmal wird dieser Teil von uns verschüttet, geht uns verloren und wir vergessen unsere Kraft. Eine Löwin ist von Natur aus frei, stark und selbstbewusst. Im Training entdecken Sie Ihre eigenen Stärken wieder und nehmen wertvolle Impulse mit, die Sie im Nachgang direkt anwenden können. Lioness Yourself! – It’s all in you.
Jung & souverän
Selbstbewusst & souverän bleiben, wenn alles rund läuft, geht leicht. Spannend wird es, wenn Sie Ihre Komfortzone verlassen müssen. Als Projektleiterin mit weitaus älteren und erfahreneren Kollegen zum Beispiel. Oder bei unfairen Vorwürfen: „Ihnen als frisch gebackener Absolvent fehlt ja wohl die Erfahrung, um die Situation hinreichend beurteilen zu können.“ Wenn es sich um eine junge Frau handelt, oft noch dreister: „Sie sind zu emotional.“ Oder gar „Seien Sie mal nicht so zickig, junge Frau.“ Wären Sie baff und überrumpelt? In unserem spannenden Training können Sie Ihr souveränes Verhalten für genau solche Situationen trainieren, in denen Sie sich als Young Professional wiederfinden. Damit Sie selbstbewusst und souverän wirken und jederzeit gelassen und professionell reagieren.
Stärken stärken - mit ungewöhnliche Methoden
Wir ergänzen diese Seminare durch den Einsatz einzelner Techniken und Übungen aus dem Selbstverteidigungstraining, basierend auf dem effektiven israelischen Selbstverteidigungssystem „Krav Maga“ und dem Boxen.
Diese Systeme eignen sich hervorragend als ergänzende Methode, da es neben Taktik vornehmlich am „Mindset“, also der inneren Einstellung arbeitet und auf konsequentem Verhalten aufbaut. So erfolgt ein Transfer der körperlichen Stärken auf die psychologische Ebene. Durch diese neuen Erfahrungen setzen die Teilnehmer*innen Ressourcen frei und entwickeln neue Handlungsoptionen für ein durchsetzungsstarkes, souveränes und gelassenes Verhalten in herausfordernden beruflichen Situationen.
Das bietet Ihnen unser Souveränitätstraining
- Mehr Selbstbewusstsein, Durchsetzungsstärke und Gelassenheit.
- In herausfordernden beruflichen Situationen souverän auftreten.
- Bewusstmachen der eigenen Ziele, Werte und Stärken.
- Die richtige innere Einstellung entwickeln und gewünschte Außenwirkung erzielen.
- Standing erhöhen durch State Management.
- Die richtige innere Einstellung entwickeln und gewünschte Außenwirkung erzielen.
- Souverän und zielgerichtet kommunizieren – auch unter Stress und bei männlichem Powerplay.
- Ausgeprägter Incentive-Charakter durch Übungen aus dem Krav Maga.
- Hoher Lerntransfer und Aha-Effekte durch Methoden aus dem Improvisationstheater.
Trainingsinhalte
- Verbale und nonverbale Kommunikation gekonnt einsetzen
- Die fachliche Kompetenz wirkungsvoll zum Ausdruck bringen
- Die Gesprächspartner* für sich gewinnen und Vertrauen erwecken
- Eigene Stärken erfahren und in herausfordernde Situationen übertragen
- Machtspiele erkennen und angemessen reagieren
- Die richtige Balance zwischen Distanz und Vertrauen
- Einen kühlen Kopf bewahren: Tipps und Tricks gegen Sprachlosigkeit
- Grenzen setzen und „Nein“ sagen
- Männliche Kommunikation – weibliche Kommunikation
- Die Dinge in die Hand nehmen: Vom reaktiven Handeln zur Proaktivität
- Flexibilität zwischen Deeskalation und positiver Aggression
- Selbstwirksamkeit und Zielorientierung steigern
- Positiver Umgang mit (störenden) Emotionen und Stress
- Wirkungsvoll kommunizieren
- Hilfreiche Schlagfertigkeitstechniken
- Souverän Grenzen setzen
- Gezielter Einsatz von Körpersprache und Stimme, Distanz, Berührung, Blickkontakt
- Arbeiten an eigenen Praxisfällen